Que exercício pode remover a gordura da barriga?

A melhor coisa a fazer é resolver o problema de uma mistura de dieta saudável, condicionamento físico e treinamento de força. Correr, andar de bicicleta, remar e girar são bons exemplos de formas de treinamento cardio para queima de gordura. Por outro lado, não podemos oferecer 2 a 3 bons exercícios de treinamento de força que queimam apenas gordura no estômago – não há nenhum.

Exercícios de estômago não queimam muita gordura no estômago. Não importa como você se exercita, o corpo escolhe onde começa a queimar gordura. Algumas pessoas vão primeiro ao rosto, outras ao estômago ou em outro lugar.

Como é impossível controlar a queima de gordura, de modo que ela se concentre no abdômen, ela aumenta a queima de gordura geral – e então há treinamento de força de todos os principais músculos do corpo (nádegas e coxas, mas também no peito, costas, estômago, ombros). e braços) uma boa ferramenta. Por exemplo, comece com duas corridas e duas sessões de treinamento de força por semana.

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