Oito dicas para evitar manchas solares na pele

Para evitar manchas solares, é importante incluir dicas básicas de manutenção em sua rotina diária. Embora as  manchas de sol na pele sejam inofensivas e não representem nenhum risco para a saúde, a  maioria das pessoas prefere evitá-las porque são consideradas feias.

Para minimizar sua aparência, você pode aplicar produtos que ajudam a reduzir o efeito dos raios UV na pele .

No entanto, é importante complementá-los com métodos simples para proteger as áreas expostas da pele. Neste artigo, compartilharemos oito recomendações.

Quais são as manchas do sol na pele

Manchas solares na pele também são chamadas de manchas de fígado, mesmo que não tenham nada a ver com o fígado. São  manchas planas e marrons que geralmente se desenvolvem em áreas da pele que são freqüentemente expostas ao sol.

A radiação UV faz com que os melanócitos se multipliquem, levando a essa condição.

Embora o tamanho e a forma variem, eles tendem a aparecer no rosto e pescoço, ombros e costas das mãos.

Eles são completamente inofensivos e não requerem tratamento específico, embora possam parecer malignos . A necessidade de preveni-los e minimizá-los é, portanto, estética.

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Oito dicas para evitar manchas solares na pele

Devido ao quanto o sol afeta nossa pele, há um número cada vez maior de tratamentos e produtos cosméticos para minimizar o efeito dos raios UV.

Mas se seu objetivo é evitar manchas solares em sua pele completamente, então você precisa implementar outras estratégias.

1. Use protetor solar durante todo o ano

Você deve aplicar protetor solar durante todo o ano para evitar manchas solares. Não é suficiente apenas usá-lo no verão,  pois a pele também é afetada negativamente pela luz do sol no inverno e durante os dias chuvosos.

Se você quiser se proteger desses pontos e reduzir o risco de melanoma  , aplique um creme com um fator de proteção solar de 50 ou mais. Se estiver ensolarado, reaplique a cada duas horas.

2. Evite o sol em determinados momentos

Apanhar sol por alguns minutos pode ser saudável, pois ajuda o corpo a sintetizar a vitamina D.

Mas é melhor evitá-lo durante as horas mais quentes do dia (das 10h às 15h), pois os raios solares são os mais intensos e agressivos da tarde.

Se você não puder deixar de ficar exposto ao sol durante essas horas, use um bom protetor solar e roupas protetoras que cubram os braços e as pernas. Tente agendar atividades ao ar livre para outros horários.

3. Use chapéu e óculos de sol para evitar manchas solares na pele

Além de usar roupas de proteção, também é uma boa ideia  usar acessórios como chapéus e óculos de sol. Isso permite que você evite expor sua cabeça à radiação UV direta, o que reduz o risco de manchas solares na pele.

Na verdade, óculos de sol com proteção UV são essenciais para proteger os olhos, bem como a pele vulnerável em torno deles.

Certifique-se de comprá-los de uma fonte confiável,  porque nem todos os óculos de sol têm essa proteção – o vidro é colorido não é garantia.

4. Evite usar produtos perfumados

Fique atento para produtos cosméticos e medicamentos que causam fotossensibilidade. Para evitar manchas solares em sua pele, evite usar produtos perfumados.

Loções e perfumes têm ingredientes que podem causar manchas  se você usá-los antes de se expor ao sol.

Isto é devido a uma reação fototóxica que provoca melanina e pigmentação extras. Portanto, se você permanecer no sol, evite aplicar produtos com essas propriedades.

Use em vez de um protector solar com um FPS alto.

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5. Use maquiagem com fator de proteção solar embutido

A necessidade de proteger a pele do sol forçou muitas empresas a desenvolver produtos com proteção solar embutida, e há  muitas variantes no mercado.

Tornou-se algo de uma tendência para liberar cremes de protetor solar de cores diferentes que protegem a pele e também a fazem parecer bonita.

Se você quiser evitar manchas solares na pele, elas podem ser uma boa alternativa. No entanto, lembre-se de lavar a pele adequadamente antes de ir para a cama.

6. Aumentar o consumo de vitamina C para evitar manchas solares na pele

Para evitar este problema, não se esqueça da sua ingestão nutricional. Uma boa dieta será refletida na saúde da pele.

Neste caso específico , recomendamos que você consuma vitamina C,  pois age como um antioxidante para proteger sua pele da exposição ao sol.

Alimentos como frutas cítricas e frutas vermelhas podem realmente ajudar seu corpo a produzir colágeno e restaurar as células. Você pode consumi-los como eles são ou em saladas, smoothies e sucos.

7. Aplique máscaras hidratantes

As máscaras ajudam a restaurar o equilíbrio de hidratação da pele, além de fornecer antioxidantes que evitam manchas solares na pele.

Você não precisa esperar que os pontos surjam para aproveitar esses benefícios. Se você quiser evitá-los , aplique uma máscara 1-2 vezes por semana.

Embora existam muitas máscaras hidratantes diferentes para comprar, você também pode tentar variantes naturais. Você pode fazer sua própria máscara facial por combinando ingredientes abacate maduro, mel e óleo de coco.

Espalhe a máscara nas áreas expostas ao sol, deixe por 20 minutos e enxágue.

8. Beba mais água para evitar manchas solares na pele

Por conta própria, a água pode não fazer muito para combater as manchas solares, mas incluí-la em sua rotina diária pode ajudar a manter sua pele saudável.

Beber dois litros de água (cerca de oito copos) por dia promove a regeneração celular e reduz o risco de secura prematura, manchas e envelhecimento .

conclusão

Você pode optar por adotar esses hábitos simples para evitar manchas solares na pele. O mais importante é ser consistente, porque a radiação do sol nos afeta durante todo o ano.

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