Lutando com a ejaculação precoce? Chaves para controle

A ejaculação precoce pode ser um problema difícil de ter. A quantidade de sofrimento e o golpe na confiança de um homem podem ser enormes. Eu sei disso porque trabalho como terapeuta sexual e especialista em relacionamentos. Clientes em contato comigo de todo o mundo procurando a cura da ejaculação precoce. Este é o conselho que dou a esses homens.

  1. Você tem que aprender a durar mais tempo praticando. Você aprende isso o mais rápido através da masturbação . 
  2. Quando você se masturba, preste atenção na sensação antes de ejacular. Essa sensação é chamada de “ponto sem retorno”.
  3. O objetivo é aprender a controlar esse reflexo do “Ponto de Retorno”, masturbando-se e parando um pouco antes de você ejacular. Aprender a recuar, respirar e se acalmar ajudará você a aprender a ter controle sobre a ejaculação.
  4. Ao aprender como recuar quando sentir vontade de ejacular, você cria controle e se sente mais no controle da experiência sexual.
  5. Pratique masturbando essa “Técnica Start-Stop” pelo menos duas ou três vezes toda vez que se masturbar. Em outras palavras, se masturba até que você esteja prestes a ejacular e depois pare, deixe sua ereção diminuir um pouco, respire algumas vezes e comece a se masturbar novamente. Repita este ciclo três vezes antes de se permitir finalmente ejacular. 
  6. Para ajudar a curar a ejaculação precoce, você deve se masturbar todos os dias, se não duas vezes por dia. Ajuda a dessensibilizar seu reflexo para ejacular.   
  7. O controle sexual é um mecanismo aprendido. Pode levar meses de prática diária para aprender a durar mais tempo.
  8. Seja paciente consigo mesmo. Não há conserto rápido. 
  9. Quando estiver com um parceiro sexual, verifique se já ejaculou no mesmo dia. Se você não ejaculou recentemente, é muito provável que ejacular mais rápido do que gostaria.
  10. Se você ejacular com um parceiro antes de querer, faça algo para garantir que seu parceiro tenha um orgasmo . Quando seu parceiro fica pendurado, não é uma experiência tão boa para ele. Garantir que eles tenham prazer é o que faz de você um bom amante.
  11. Se a sua ansiedade é ter relações sexuais, mantenha relações sexuais sem penetração.
  12. Se você estiver em um relacionamento, informe ao seu parceiro que está trabalhando para durar mais tempo. Isso pode ajudar a aliviar parte do nervosismo associado ao ato sexual.

No geral, certifique-se de dar crédito a si mesmo ao progredir. Às vezes, a duração de alguns segundos a mais é um motivo para comemorar.

Uma das coisas que realmente mata o clima é a crítica. Se você ou seu parceiro estiver criticando suas habilidades sexuais, lembre-os de que você está trabalhando nisso. Se você está sendo crítico de si mesmo, não o torne um ponto focal da experiência sexual. Nada mata o humor mais rapidamente do que comentários sobre o seu desempenho. 

A última dica é aproveitar e relaxar. Queremos apenas que o sexo ou uma experiência sexual reduzam e relaxem a tensão. Concentre-se em ficar excitado e relaxado. Que o sexo seja uma atividade redutora de tensão e prazerosa.

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