Fertilidade Perguntas

Ainda não ouvi um único tick-tock, mas à espreita por debaixo de seu assassino abs é um relógio biológico que vai começar agitada, eventualmente,–e você só pode bater o botão de soneca tantas vezes. Então, o que fazer se você não está pronto para empurrar um bebê rightthissecond mas acho que você vai querer se tornar uma mãe algum dia, talvez até mesmo de engravidar mais de 40? Felizmente, a fertilidade para as mulheres não é uma droga. E, embora não possa adiar a gravidez indefinidamente (apesar de exceções como a Marcia Cross, suas chances de conceber a cair substancialmente depois de 35 anos de idade), há muito que você pode fazer para ajudar a manter seu corpo em pico bebê de tomada de formulário.

Verifique a sua dieta
O que é bom para o seu artérias é bom também para os seus ovos. Jorge Chavarro, M. D., pesquisador da Escola Harvard de Saúde Pública e co-autor da Fertilidade Dieta, acompanhou o consumo de gordura de aproximadamente 18.000 mulheres que tentavam engravidar. Mulheres que devorado mais saudável gorduras insaturadas (acho azeite de oliva e abacate) foram menos propensos a experiência de infertilidade devido a problemas de ovulação, do que aqueles cujas dietas continham mais de gorduras trans. Precisa de mordida de ideias? Confira WH Guia para uma alimentação Saudável e fazer Compras Inteligentes.

Não se preocupe, seja feliz
O estresse interfere com o cérebro boletins de dizer que seus ovários para fazer suas mensal de trabalho de rolar para fora um ovo, diz Sarah L. Berga, M. D., cadeira de obstetrícia e ginecologia do departamento de Emory University, em Atlanta. Se você é do tipo a (para a ansiedade e a angústia), descobrir uma calma-solução que funciona para você, se é praticar tai chi ou sobrecarga de volta para o Foo Fighters, antes de você prepare-se para fazer xixi na vara.

Faça o teste regularmente
Você provavelmente estava preocupado sobre a obtenção de grávida naquela noite, o preservativo se rompeu, mas se ele escorregou-lhe uma infecção, que foi tratada, você pode ter o oposto preocupar-se mais tarde. “As dst podem causar cicatrizes em seus órgãos reprodutivos, bloqueando as trompas”, diz Sherman Silber, M. D., diretor médico de Infertilidade do Centro de St. Louis e o autor de Como Engravidar. Os tubos também pode acabar preenchida com um líquido (a-efeito residual da infecção), o que pode impedir a implantação do embrião.

Limpar o ar
Chupando Marlboro Lights pode fazer seus ovos ir em fumaça. “Fumo contrai os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que se alimentam os ovários, o que acelera a perda de ovos,” Silber, diz. Você diz que sabe muita Puff Mamães que tem knocked up, sem problemas? “Com certeza, as mulheres que fumam podem engravidar–quando eles são jovens,” Berga diz. “Mas o fumo pode causar-lhe para se tornar inférteis mais cedo do que você seria como um não-fumante.”

Escolher um vencedor
Se você está em um relacionamento monogâmico, vá-ou ficar–a Pílula. OCs pode cortar o risco de fertilidade prejudicial a condições como a doença inflamatória pélvica, endometriose e câncer de endométrio; e porque as mulheres a Pílula não estão ovulando, o seu risco de cistos de ovário e o câncer de ovário é também reduzido. Mais uma boa notícia: “Muitas mulheres ficam grávidas ciclo seguinte, depois de sair,” Silber, diz. Ver WH Uma Menina Inteligente de Guia para o Controle da Natalidade para mais dia na OCs.

Confira seu bod
Sim, você vê o seu ginecologista a cada ano, mas o resto de sua anatomia? Uma das principais causas de infertilidade é não diagnosticada ou não tratada problemas de saúde, incluindo diabetes, doenças da tireóide, ou a síndrome do ovário policístico (SOP), que interfere com o equilíbrio hormonal do corpo. Obter um físico de todos os outros anos (e confira womenshealthmag.com/screenings para os testes que você deve pedir).

Pular o bisturi
Ninguém quer passar o período de semana em posição fetal, que sofrem de endometriose ou cistos ovarianos. Mas se o seu doc quer remover cirurgicamente crescimentos, fazer todo o possível para evitar de ir sob a faca. “O seu corpo coloca todos os ovos no ovário da superthin camada externa [córtex]–então, corte-o com um bisturi ou laser tem consequências óbvias,” Silber, diz. Pergunte se você pode tentar uma opção não invasiva primeiro, como a Pílula. Se você deve ter a cirurgia, informe o seu médico de não danificar ou remover qualquer parte do córtex.

Contagem de ovos antes que choquem
Durante a sua próxima Pap, Silber diz, pergunte sobre a obtenção de um ultra-som vaginal para determinar o seu folículo antral de contagem–uma estimativa de quantos ovos você deixou. A fertilidade feminina é um jogo de números: Você nasce com todos os óvulos que você nunca vai ter, e além de um ou dois que são liberados durante a ovulação, outras pessoas estão morrendo com a idade. Algumas mulheres têm boa o suficiente ovos para além de seus quarenta anos, outros executado fora mais cedo. Se a sua conta é baixo, você pode considerar colocando seus óvulos no gelo (ver próximo item).

Congelar seus bens
Se os espermatozóides são difíceis Gap T-shirts do reprodutiva mundo, os seus óvulos são como transparente de alta costura de vestidos. Até recentemente, isso significava que o congelamento de seus ovos estava praticamente fora de questão (os cristais de gelo que se formam durante o lento processo de congelamento utilizado em embriões de danos ovos). Mas um novo método, chamado de vitrificação, envolve muito rápida formação de gelo, que se solidifica com segurança os ovos. É caro–$6K e até para um único procedimento (e o bom número de ovos que você vai ter varia de acordo), além anual de taxas de armazenagem–e tende a ser mais bem sucedida quando você e seu óvulos são jovens (em seu 20s). Embora não haja dados de longo prazo sobre o procedimento, vale a pena investigar se conhece o seu antral de contagem é baixa ou se você está prestes a sofrer uma fertilidade-zapping procedimento como a quimioterapia. (Confira infertile.com para saber mais).

A PARTIR DAQUI PARA A PATERNIDADE
Um terço dos casos de infertilidade estão ligados à masculina, problemas reprodutivos. Para fazer a sua nadadores melhor, mais rápido e mais forte:

Deixe o Viagra para os Antigos Caras
Provas de Hugh Hefner mais recente de spawn para o contrário, um pequeno Irlandês estudo sugere que a droga pode reduzir um espermatóforo capacidade para penetrar um óvulo.

Tirá-lo de um computador Portátil Pad
Fritar sua virilha (o termo técnico é escrotal hipertermia) é comprovada para reduzir a contagem de esperma, e navegar na Web com um MacBook em seu colo tem um efeito semelhante ao de uma banheira de hidromassagem molho.

…E Espaçoso Shorts De Ginástica
Spandex skivvies pode fazer sua bunda olhar quente na classe de rotação, mas roupas apertadas é um não-não: O calor que se acumula em tecido elástico, pode reduzir a contagem de esperma.

Contrate-o para Aconselhamento de Carreira
É ele de troll monster.com e chorando? Israelense, os cientistas descobriram que o burnout trabalho está associada com infertilidade masculina.

Leia Bug-Spray Etiquetas
Inseticidas que contenham o químico chlorpyrifos (ou uma forma do que se chama de TCPY) pode reduzir os níveis de testosterona em homens, o que torna difícil a produzir espermatozóides. Embora a EPA restrito o uso residencial de chlorpyrifos sprays em 2000, um monte de coisas que ainda está lá fora.

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