5 lanches inteligentes para quem quer perder peso

Quer algo de bom? Aqui estão os lanches que param o sal e a sucção doce!

 26 de junho de 2019 por Katrine Ellefsen # doces mais saudáveis ​​# sobremesa saudável 

Não é segredo que o caminho para a perda de peso é pavimentado com frutas e legumes, mas nem sempre uma cenoura ou maçã faz o truque ao sonhar com sal e doce.

O truque: experimente lanches que não sejam apenas frutas e vegetais, mas que ainda sejam saborosos!© Getty Images 

1. Queijo Cottage com Canela

Unte com manteiga uma fatia de pão integral torrado com queijo cottage e uma pitada de canela. Fornece uma combinação perfeita de proteínas saturadas e doçura.© Getty Images 

2. Pistache

Substitua as amêndoas por pistache . Eles não são tão baixos em calorias, então você gasta algum tempo removendo a casca, o que prolonga o tempo em que você gosta de lanches. © Getty Images 

3. Abacate com salsa

Em vez de um punhado de nozes, você pode pegar metade de um abacate e misturar com salsa. Também satisfaz o paladar!© Getty Images 

4. Azeitonas

Eles são gordurosos, têm uma resistência à mastigação e um sabor distinto, que juntos criam um banquete na boca. 5 azeitonas fornecem apenas 20 calorias© Getty Images

5. Grão de bico torrado

Lave uma caixa de grão de bico (ou cozinhe você mesmo), escorra e espalhe sobre uma assadeira. Despeje sobre o azeite, sal, páprica em pó, por trás deles crocante e voilà: você tem uma versão de baixa caloria de algo semelhante aos chips.

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